Viva sua essÊNCIa PLENAMENTE

A atenção plena é um estado mental que se caracteriza pela autorregulação da atenção para a experiência presente, numa atitude aberta, de curiosidade, ampla e tolerante, dirigida a todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente - ou seja todo tipo de pensamentos, fantasias, recordações, sensações e emoções percebidas no campo de atenção são percebidas e aceitas como elas são.
 
Você terá a oportunidade de desenvolver durante 30 dias práticas de atenção plena. E tudo isso por meio de atividades guiadas, fáceis e criativas, que levarão você a incorporar novos hábitos. Depois dessa experiência você será capaz de mergulhar em si mesmo e a experimentar momentos de plenitude por uma nova lupa: a vida em alta resolução.

durante 30 dias você terá acesso a um conteúdo
que vai lhe proporcionar:

  • Focar atenção total no que está acontecendo fora e dentro de você;

  • Ter uma nova percepção do corpo, coração e da mente;

  • Estar consciente de si e do entorno sem criticar nem julgar;

  • Experimentar momentos de consciência atenta;

  • Preservar a energia da mente;

  • Exercitar e fortalecer a mente;

  • Gerar mais intimidade com o seu "eu" e os com "outros";

  • Aumentar o nível da saúde física, mental e o bem-estar psicológico; e

  • Ter maior clareza para orientação do pensamento na criação de soluções para conflitos internos.

Oficinas já realizadas presencialmente incluindo o tema da Atenção Plena.

oficina rio
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Lane Lucena

Apaixonada pela vida. Ama viajar, escrever e ler.
Mãe da Maria Carolina. Psicanalista Clínica, pós-graduada em comportamento organizacional e gestão de pessoas, especializações em psicopedagogia clínica e psicologia e saúde mental.  


Idealizadora do Viva Sua Essência e do Psiqueanalise.com. 
Coach de Escrita e Facilitadora de Práticas de Atenção Plena. 
Criadora do "Curso e da Coleção de Cadernos Terapêuticos EscrevArte – A arte de escrever" -  que utiliza o recurso da escrita expressiva e intuitiva como ferramenta do autoconhecimento.

 
Escritora do atual livro: "O Poder do Permita-se".  

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​© 2018 Niterói-RJ, Brasil, por Lane Lucena. Todos os Direitos Reservados

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