podcastS Como lidar
com a Ansiedade por lane lucena
O que é a Ansiedade?
A ansiedade é um estado emocional que desencadeia uma série de sintomas no nosso corpo em resposta a um estímulo externo (ambiente ao nosso redor) ou interno (pensamentos e imagens), cada pessoa sentirá uma determinada sensação de acordo com a interpretação que fizer acerca do que a rodeia ou daquilo que é gerado na mente.
O sentimento de ansiedade, pode manifestar-se através de alterações físicas no corpo ou através de pensamentos preexistentes de algo que tememos. E quando o nosso organismo fica demasiado estressado em reação a determinados acontecimentos, a ansiedade torna-se dolorosa.
Nessa série em podcast, irei dar dicas de como lidar com a Ansiedade, explicarei como funciona os nossos pensamentos e emoções e as formas de como aprender a se acalmar junto com alguns exercícios, que você conscientemente pode escolher fazer e assim praticar no seu dia a dia.
Teste de Ansiedade
Este teste é uma medida de rastreio para ajudar a determinar se você pode ter um transtorno de ansiedade que precisa de atenção profissional ou não.
Este teste não se destina a fazer um diagnóstico de um transtorno de ansiedade ou tomar o lugar de um diagnóstico profissional ou consulta.
Para responder pense em como você se sentiu ao longo dos últimos dois meses.
Escolha a alternativa que mostra quanto você está passando por este sintoma durante este período.
Ebook Ansiedade 10 Dicas de Como lidar com Ela
da Série Cadernos do Viva Sua Essência por Lane Lucena