Pequenos hábitos que nos transformam

O que faz um hábito tão poderoso?

Hábitos diários são poderosos - talvez mais poderosos do que você imagina. Gostaria de ter uma vida com mais qualidade mudando pequenos hábitos diários? Ganhar mais satisfação nas tarefas diárias? Quer alcançar metas, realizar sonhos e viver aspirações?

Aqui está uma série em podcast para incentivar a uma mudança de pequenos hábitos que irão transformar a sua vida, harmonizar o seu dia e a ter muito mais bem-estar.

É uma coletânea com mais de 30 áudios comentados com exercícios diários e com dicas simples que foram pesquisadas e comprovadas por vários estudiosos de que aplicadas e praticadas são capazes de transformar a nossa vida. "Nós somos os nossos hábitos, e os muitos hábitos diários transformam as nossas vidas". 

Hábitos saudáveis! Vida Saudável.

A Série Pequenos Hábitos que nos Transformam de Lane Lucena está licenciado com uma Licença Creative Commons - Atribuição-NãoComercial-SemDerivações 4.0 Internacional. Baseado no trabalho disponível em Viva Sua Essência.  Podem estar disponíveis autorizações adicionais às concedidas no âmbito desta licença em Fale Conosco.

17. Sorria de seus erros
18. Tenha Metas específicas
19. Encontre a Sua Paixão
20. Exercite-se
21. Respirar profundamente
22. Atenção à Respiração
23. Saúde e Hábitos Alimentares
24. Ser Grato
25. Viva a Sua Essência
26. Dormir bem
27. Limpe todos os pensamentos ansiosos
28. Meditar ou Rezar
29. Diminua o Passo
30. Organize-se Melhor
31. Meditação Transformando Emoções


... e mais bônus:
pequenas práticas meditativas e o Guia de Meditação.

 

Conteúdos em Podcast

1. Pequenos Hábitos que nos Transformam
2. O que é Mindfulness? 
3. Um Minuto Mindfulness
4. Auto Observação
5. Caminhar Conscientemente
6. Comer Conscientemente
7. Conecte-se com seus Sentidos
8. Faça coisas que você ama
9. Simplesmente não faça nada
10. Ouvir em Essência
11. Práticas Prazerosas
12. Uma coisa de cada vez
13. Elimine os "suga-energias"
14. Aproveite a Regra 80/20
15. Aprecie a Jornada
16. Assuma Riscos

 

Lane Lucena

Apaixonada pela vida. Mãe da Maria Carolina, Psicanalista Clínica, pós-graduada em comportamento organizacional e gestão de pessoas. Especializações em psicopedagogia clínica e psicologia e saúde mental.  Idealizadora do Viva Sua Essência e do Psiqueanalise.com. É Coach de Escrita e Facilitadora de Práticas de Atenção Plena. Criadora do "Curso EscrevArte - A arte de escrever e da Coleção de Cadernos Terapêuticos" -  que utiliza o recurso da escrita expressiva e intuitiva como ferramenta de autoconhecimento. Escritora do atual livro: "O Poder do Permita-se". 

O Viva Sua Essência nasceu da paixão por autoconhecimento, qualidade de vida e bem-estar. O maior objetivo é o estender de mãos para que as pessoas despertem para si mesmas. A ideia do Viva Sua Essência se tornou real a partir da dedicação plena em vários estudos e o uso de muitas ferramentas que, utilizadas por ela, fizeram toda a diferença na sua vida. Por isso, decidiu multiplicar todo esse conhecimento de forma prática e simples. 

Siga

​© 2018 Niterói-RJ, Brasil, por Lane Lucena. Todos os Direitos Reservados

Psiqueanalise.com
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now