Ando gostando muito quando as pessoas se descadastram da minha "newsletter".

Como assim?

Lembra de quando criávamos aquelas páginas lindas e maravilhosas para capturar leades? No início ter uma lista grande era sinal de: poxa, estou demais. Sair alguém da lista era um calvário do tipo: ninguém me ama, ninguém me quer, o que eu fiz de errado?

Isso era um grande sofrimento: eu precisava ser validada a todo momento, pois eu não confiava na minha capacidade.

Criava mil produtos e nada acontecia, poucas conversões. Isso me angustiava e me deixava exaurida, meu processo criativo ia lá pra baixo. Porém, nunca tive vontade de desistir.

Hoje, ainda mantenho para e-mail marketing o bom e velho "mailchimp gratuito", de tempos em tempos, vou lá e exclu...

A atenção plena pode ser aprendida em programas combinando técnicas simples e de fácil aplicação em nosso dia-a-dia. A eficácia e a efetividade das intervenções baseadas em atenção plena para a promoção da saúde têm sido estudadas em uma variedade de populações, incluindo pessoas com diagnósticos de câncer, ansiedade, depressão, dor crônica, cardiopatias, e outros transtornos relacionados ao “estresse”; bem como em indivíduos considerados saudáveis, mas com níveis elevados de “estresse”, como profissionais, estudantes, atletas, entre outros.

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