As primeiras teorias de Josef Breuer  e Sigmund Freud, sugeriam que circunstâncias que impedissem as pessoas de revelarem experiências emocionais levavam a sintomas histéricos. Freud, sugeriu que poderia haver uma necessidade humana por algum tipo de catarse; um conceito filosófico que significa limpeza e purificação. Ele e Breuer, tiveram a ideia de que as pessoas falassem sobre seus pensamentos e emoções como forma de curar o sofrimento mental. Sua "cura pela fala" foi posteriormente incorporada em várias abordagens modernas da psicoterapia, conhecida pelo método de "associação livre". Apesar do trabalho de Freud e de vários psicólogos contemporâneos, muitos consideraram a abordagem de confessar um segredo ou um evento traumático, e que repres...

As pessoas reagem a esta questão de forma surpreendentemente diferente. Alguns sugerem que existem coisas muito mais significativas para se preocuparem; outros vêem a felicidade de tal maneira e tão importante, como também, algo que todo ser humano quer alcançar na vida. Para explorar este enigma, precisamos começar por olhar o que a felicidade realmente significa. 

A felicidade relaciona-se com a forma como nos sentimos, mas é mais do que apenas um humor passageiro. Somos seres emocionais e experimentamos diariamente uma grande variedade de sentimentos. As emoções negativas, como o medo e a raiva, ajudam a nos afastar do perigo ou a nos defender. E emoções positivas, como o gozo e a esperança, nos ajudam a nos conectar com os outros e a desenvol...

Por que você faz o que você faz?

Qual tipo de energia mantém você acordado até tarde da noite ou que mantém você desperto na parte da manhã? Qual lugar te traz felicidade? O que distancia você de seu maior sonho?

Essas são Perguntas Poderosas. 

Acredita-se que escrever as respostas pode ser decisivo.

Jordan Peterson, professor de psicologia da Universidade de Toronto, durante décadas, ele foi fascinado pelos efeitos de escrever sobre a organização de pensamentos e emoções. Ele é coautor de um artigo que demonstra um efeito surpreendente. Os resultados demonstrados tem por base a aplicação de um exercício de escrita curta no estabelecimento de metas em 700 alunos ao longo de 2 anos.


Experiências que remontam à década de 1980 mostraram que a es...

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