Um caderno de memórias é um jeito de acessar muitas das suas emoções de forma a guardá-las e compartilhá-las no futuro. Se não escrevemos àquilo que queremos l

Por que você faz o que você faz?

Qual tipo de energia mantém você acordado até tarde da noite ou que mantém você desperto na parte da manhã? Qual lugar te traz felicidade? O que distancia você de seu maior sonho?

Essas são Perguntas Poderosas. 

Acredita-se que escrever as respostas pode ser decisivo.

Jordan Peterson, professor de psicologia da Universidade de Toronto, durante décadas, ele foi fascinado pelos efeitos de escrever sobre a organização de pensamentos e emoções. Ele é coautor de um artigo que demonstra um efeito surpreendente. Os resultados demonstrados tem por base a aplicação de um exercício de escrita curta no estabelecimento de metas em 700 alunos ao longo de 2 anos.


Experiências que remontam à década de 1980 mostraram que a es...

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