Quando eu descobri sobre como usar os Mapas Mentais, eu simplesmente fiquei encantada. Podemos ordenar idéias, dentre elas, o mapa mental, e qual é o objetivo deste na vida cotidiana de cada pessoa?
 
No dia a dia, sempre estamos envolvidas em diversas atividades, ora agindo de modo espontâneo, fazendo literalmente tudo que nos vem à mente ao mesmo tempo, e as vezes vira até bagunça e não sabemos mais por onde começar e no entanto outras vezes, ficamos sem alcançar o tão sonhado objetivo, ou tentando nos planejar, mentalizando uma a uma as diversas ações  de uma enorme lista, e perdendo muita energia e tempo na execução de cada etapa até alcançar o objetivo.
 
Como alternativa entre os dois métodos (espontâneo e o linear), surge o mapa mental mo...

As primeiras teorias de Josef Breuer  e Sigmund Freud, sugeriam que circunstâncias que impedissem as pessoas de revelarem experiências emocionais levavam a sintomas histéricos. Freud, sugeriu que poderia haver uma necessidade humana por algum tipo de catarse; um conceito filosófico que significa limpeza e purificação. Ele e Breuer, tiveram a ideia de que as pessoas falassem sobre seus pensamentos e emoções como forma de curar o sofrimento mental. Sua "cura pela fala" foi posteriormente incorporada em várias abordagens modernas da psicoterapia, conhecida pelo método de "associação livre". Apesar do trabalho de Freud e de vários psicólogos contemporâneos, muitos consideraram a abordagem de confessar um segredo ou um evento traumático, e que repres...


O experimento de emoções negativas é inevitável e, em alguns momentos até, benéfico. No entanto, em níveis altos, quando a sua experiência é demorada, ou frequentemente desconfortável, as emoções negativas podem desencadear múltiplos problemas, estando na base do aumento de agitações da ansiedade, inquietações físicas relacionadas com o nível de estresse, alterações de humor, entre outras. Neste sentido, pode-se pensar que as emoções positivas são importantes para a ciência do bem-estar, na medida em que são identificadoras de um bem-estar completo. No entanto, vários estudos têm comprovado que as emoções positivas, mais que sinalizadoras, determinam um funcionamento saudável do corpo e que se prolonga no tempo, não se limitando ao momento emoc...

Um caderno de memórias é um jeito de acessar muitas das suas emoções de forma a guardá-las e compartilhá-las no futuro. Se não escrevemos àquilo que queremos l

As pessoas reagem a esta questão de forma surpreendentemente diferente. Alguns sugerem que existem coisas muito mais significativas para se preocuparem; outros vêem a felicidade de tal maneira e tão importante, como também, algo que todo ser humano quer alcançar na vida. Para explorar este enigma, precisamos começar por olhar o que a felicidade realmente significa. 

A felicidade relaciona-se com a forma como nos sentimos, mas é mais do que apenas um humor passageiro. Somos seres emocionais e experimentamos diariamente uma grande variedade de sentimentos. As emoções negativas, como o medo e a raiva, ajudam a nos afastar do perigo ou a nos defender. E emoções positivas, como o gozo e a esperança, nos ajudam a nos conectar com os outros e a desenvol...

Por que você faz o que você faz?

Qual tipo de energia mantém você acordado até tarde da noite ou que mantém você desperto na parte da manhã? Qual lugar te traz felicidade? O que distancia você de seu maior sonho?

Essas são Perguntas Poderosas. 

Acredita-se que escrever as respostas pode ser decisivo.

Jordan Peterson, professor de psicologia da Universidade de Toronto, durante décadas, ele foi fascinado pelos efeitos de escrever sobre a organização de pensamentos e emoções. Ele é coautor de um artigo que demonstra um efeito surpreendente. Os resultados demonstrados tem por base a aplicação de um exercício de escrita curta no estabelecimento de metas em 700 alunos ao longo de 2 anos.


Experiências que remontam à década de 1980 mostraram que a es...

Please reload

Blog

Siga

​© 2018 Niterói-RJ, Brasil, por Lane Lucena. Todos os Direitos Reservados

Psiqueanalise.com
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now